Créfi

 Objectifs

• Comprendre et gérer son stress pour sortir de l'inconfort  ressenti dans l'expression professionnelle.
• Mettre en place des changements personnels pour être capable de s'exprimer de façon sereine et constructive.

 Contenu

• Les représentations qui entravent le positionnement et l'expression.
• Les moyens d'agir sur soi pour :
     s'affirmer sans être agressif,
     faire face à des situations d'agression et de reproche, recevoir une critique,
     faire une demande, opposer un refus.
• La recherche de distance et les perspectives d'action sur soi.
• De nombreuses mises en situation d'improvisation pour dédramatiser et progresser dans son expression.
• Des exercices de relaxation.

Les difficultés personnelles engendrant du stress perturbent les situations de travail, cette action est donc à visée de développement personnel.

Elle n’est pas un lieu pour traiter des problèmes lourds ou trouver des solutions pour aider les autres.