Gérer ses émotions

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Les émotions sont naturelles et font partie de la vie. Au travail, difficile de les laisser sur le pallier… Source de stress, d’hypersensibilité ou d’euphorie, les émotions nous mettent à l’épreuve au quotidien. La peur, la colère, la tristesse, la joie, le dégoût, la surprise, se manifestent différemment en fonction des personnalités et des situations. De la réaction physiologique au conflit, on en retient souvent le côté négatif, mais avez-vous un jour imaginé les transformer en atout ?
Public :

ECOLE - COLLEGE - LYCEE

Tout salarié.

OBJECTIFS
  • Reconnaître les différentes expressions des émotions.
  • Analyser ses propres mécanismes émotionnels.
  • Utiliser ses émotions pour être plus efficace.
CONTENU DE LA FORMATION
  • Les différentes typologies émotionnelles et leur mode construction.
  • Les situations favorisant la tension émotionnelle.
  • Leur impact sur soi et sur sa relation aux autres.
  • L’expression de ses émotions, l’acceptation de celles des autres.
  • Les éléments pour gagner en confiance en soi et en authenticité.
  • La régulation des émotions dites négatives.
  • Le lâcher-prise, le retour au calme.
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